子宫肌瘤预防措施 慎吃豆类食品

产品时间:2022-12-24 02:02

简要描述:

子宫肌瘤是女性最少见的良性肿瘤,在30~50岁的育龄女性中,约每5个人就有1人患上子宫肌瘤,发病率高达20%~30%。饮食科学是避免子宫肌瘤生长的一道防线。一、子宫肌瘤患者勤不吃豆类食品 很多人都告诉大豆中的蛋白质含量十分低,不仅能有效地防治心血管疾病,还具备补钙和防治骨质疏松的功效。 但是,并不是所有人都合适不吃大豆食品,患上子宫肌瘤的女性就应少不吃或者勤不吃豆类食品,尤其是黄豆和黄豆制品(譬如豆腐、豆奶、豆酱、豆浆等),因为豆类食品中有一种能调节雌激素水平的大豆异黄酮。...

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本文摘要:子宫肌瘤是女性最少见的良性肿瘤,在30~50岁的育龄女性中,约每5个人就有1人患上子宫肌瘤,发病率高达20%~30%。饮食科学是避免子宫肌瘤生长的一道防线。一、子宫肌瘤患者勤不吃豆类食品 很多人都告诉大豆中的蛋白质含量十分低,不仅能有效地防治心血管疾病,还具备补钙和防治骨质疏松的功效。 但是,并不是所有人都合适不吃大豆食品,患上子宫肌瘤的女性就应少不吃或者勤不吃豆类食品,尤其是黄豆和黄豆制品(譬如豆腐、豆奶、豆酱、豆浆等),因为豆类食品中有一种能调节雌激素水平的大豆异黄酮。

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子宫肌瘤是女性最少见的良性肿瘤,在30~50岁的育龄女性中,约每5个人就有1人患上子宫肌瘤,发病率高达20%~30%。饮食科学是避免子宫肌瘤生长的一道防线。一、子宫肌瘤患者勤不吃豆类食品 很多人都告诉大豆中的蛋白质含量十分低,不仅能有效地防治心血管疾病,还具备补钙和防治骨质疏松的功效。

但是,并不是所有人都合适不吃大豆食品,患上子宫肌瘤的女性就应少不吃或者勤不吃豆类食品,尤其是黄豆和黄豆制品(譬如豆腐、豆奶、豆酱、豆浆等),因为豆类食品中有一种能调节雌激素水平的大豆异黄酮。大豆异黄酮的结构与雌性激素的结构很相近,被称作“植物性雌激素”,能产生类似于雌激素的效应。长年食用或者过多食用豆类都会导致低雌激素的环境,对患上子宫肌瘤的人能起着增进子宫肌瘤快速增长的起到。二、增加雌激素的摄取 除了黄豆和黄豆制品(譬如豆腐、豆奶、豆酱、豆浆等)所含天然雌激素之外,还有一些食物也含有植物性雌激素,如人参、五味子、紫花苜蓿、大麦、小麦、燕麦、裸麦、豌豆、马铃薯,而甘薯、苹果、樱桃、大蒜、大茴香、小茴香、甘草和红丁香等食物,雌激素含量更高些。

三、每天吃肉别多达100克 患上子宫肌瘤的人要较少不吃红肉,特别是在是要靠近那些非权利饲养的、用于过激素和抗生素的食草动物肉、红肉、家禽和传统乳制品。若要吃肉,每天不得多达80~100克。四、自由选择低脂肪饮食 肥胖者多不会经常出现内分泌失调,掌控体重快速增长可以有效地调节内分泌。

临床医学研究指出,过分体重增加的女性体内不会产生更好的雌激素,油腻和油炸的食物不但不会使人体重增加,还不会使雌激素减少,因此要较少食,而多使用低脂肪饮食。另外,有规律的磨练,也是减低体重,防止体重增加,增加体内雌激素过多的有效地方法。五、补足含铁非常丰富的食物 子宫肌瘤发炎不会引发铁的遗失,饮食中不应多补足含铁非常丰富的食物。动物肝脏中的铁含量最低。

牛肝所含非常丰富的血红素铁和蛋白质,而且吸收率高达20%,可谓摄入铁的最佳食物。其次是蛋黄、瘦肉。其他含铁较多且铁的吸取利用较好的食物有:海带、紫菜、黑木耳、香菇、芝麻酱等,其次是干果类,如大枣、桃、杏、葡萄干、无花果、桂圆、松子仁及各类种子,如西瓜子、南瓜子、葵花子等。另外,奶油、冲泡的牛奶、不含果糖和各种有机酸的水果及柠檬汁可营造酸性环境,有助铁的吸取。

六、主食讲究谓之与精、腊与熟配上 过于细致的米面不光影响铁的吸取,还更容易导致B族维生素和膳食纤维素的遗失,患上子宫肌瘤的人应少不吃细致米面,多使用全谷物饮食,多不吃五谷杂粮,如紫米、黑米、小米、玉米、芋头等。还不应留意多喝些粥类,如绿豆粥、薏仁粥、海带粥、芹菜粥、海参粥、淡菜粥、芋粥等。七、多不吃对付子宫肌瘤的食物 多摄入胡萝卜、紫甘蓝、南瓜、橙子、玉米等含有β-胡萝卜素的食物;多摄入白葡萄柚、红辣椒、西红柿、草莓等含有番茄红素的食物;摄入菠菜、葵花子、小麦胚芽等含有叶酸的食物;多摄入沙棘、鲜枣、柠檬、猕猴桃、菜花、柿子椒等含有维生素C的食物,都有一定对付子宫肌瘤的起到。体贴提醒: 子宫肌瘤患者术后饮食有讲究 如果因肌瘤相当大或者频密发炎造成发炎过多而必需实施子宫肌瘤手术,一定要等肛门排气之后才能喂食。

第一天不应几乎使用清流的饮食,可以不吃些粥油(煮小米或大米粥的粥皮)、熟藕粉、杏仁露等,每日6~8顿。再行不要给豆浆、牛奶等更容易引发胀气的食物。第2~3天使用全流的饮食,可以在粥油中加一些营养粉(如蛋白粉、仅有营养粉等),还可以不吃些美浓米汤、过箩鸡汤、蛋花汤、米汤冲蛋等。

第3~4天可以过渡到厚流饮食,如米粥、豆腐脑、牛肉汤、鸡蛋羹、菜泥羹,可以必要特些肉松、肉茸等。术后1周以后可以逐步改回半流,可以从鸡汤面片汤扯蛋、排骨汤细面条扯蛋、菜汁烩挂面、小馄饨,渐渐过渡到软饭或普通饭,最差使用少量多餐的供给方式减少营养摄取。


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